35.00 лв.
Първото ръководство за използване на лечебната сила на гладуването и храненето, специално за жени:
* за изгаряне на мазнини
* за повишаване на енергията
* за балансиране на хормоните
* за справяне с редица здравословни проблеми
„Лечебно гладуване за жени“ на д-р Минди Пелц представя революционен подход към гладуването, съобразен с уникалните месечни цикли и нужди на женското тяло. Базирана на най-новите научни изследвания и богатия ѝ опит, книгата е създадена, за да ви даде знанията и увереността да приложите сами лечебното гладуване във вашето ежедневие.
В „Лечебно гладуване за жени“ д-р Минди ще ви научи как се прави гладуване по женски и още:
- какво е метаболитно превключване – ключът към изгарянето на мазнини
- как да определите времето на гладуването според вашия менструален цикъл (дори и ако вече нямате такъв)
- подробен 30-дневен план за гладуване, лесен за следване и адаптиран към всяка фаза от месечния ви цикъл
- как без стрес да преминете от обичайното си целодневно хранене към периодично гладуване (13-15 часа)
- как безопасно да гладувате по-дълго, ако решите да го направите (15-72 часа)
- кои са най-добрите храни за прекъсване на гладуването, за да постигнете по-добро метаболитно здраве
В книгата са включени и повече от 50 рецепти, базирани на двата хранителни плана – кетобиотичен и хормонално пиршество – които най-добре поддържат женските хормони и засилват ефектите от гладуването, както и рецепти, специално създадени за прекъсване на гладуването.
Вдъхновена от хилядите жени, с които е работила и които са възстановили здравето си с гладуване, д-р Минди пише тази книга, защото когато една жена се научи как да изгради начин на живот с гладуване, съобразно своя цикъл, тя става НЕУДЪРЖИМА.
Изчерпан
