„Ден без смях е пропилян ден“, е казал великият комик Чарли Чаплин.
Смехът е живителна сила, лекарство, зарядно, повдигач на ниска енергия, стабилизатор на настроение и още , и още… Смехът предизвиква точно обратната реакция на стреса – спира освобождаване на стресовите хормони, като кортизол. Смехът активира отделянето на ендорфини – хормоните на щастието, а от това се оказва и натурален антидепресант. Смexът засилва дeйнocттa нa бeлитe дpoбoвe, ĸиcлopoдът в ĸpъвтa ce yвeличaвa, a това помага за пpoчиcтвaнето на нaтpyпaни ceĸpeти и слуз в тялото. За смеха няма възраст – и за големи, и за малки и за още по-малки. Може да практикуваш навсякъде: и вкъщи, и в офиса, и в парка. Може да практикуваш сам, а най-хубаво е, когато практикуваш в група. Смехът е заразен и емоцията бързо се разлива между всички участващи.
Смейте се – и колкото повече, толкова повече!За тялото няма значение защо се смее – дали смехът е предизвикан или естествен! Имате нужда от всичко това, просто практикувайте! Когато практиката е в група, ефектът е още по-силен!
Какво ще преживеем? Изкуството да живеем в Лекота – малки стъпки всеки ден; Разбирането за смеха като Лек и неговите ползи;Практикуваме смях: Йога на смеха.
Йога на смеха е уникална практика, която съчетава безусловен сърдечен смях с йога дишане /Пранаяма/. Всеки може да се смее, без да се осланя на хумора, шегите или комедията. Смехът
се заражда в група като физическо упражнение, като скоро прераства в истински заразителен и неудържим смях. Сесиите започват с леки загряващи упражнения, които включват разтягане, скандиране, пляскане и раздвижване на тялото. Те помагат да се премахнат задръжките и да се развие усещане за детинска игривост. Дихателните упражнения подготвят дробовете за смеха, след което следват поредица от упражнения за смях.
Йога на смеха е уникална практика, която съчетава безусловен сърдечен смях с йога дишане /Пранаяма/. Всеки може да се смее, без да се осланя на хумора, шегите или комедията. Смехът
се заражда в група като физическо упражнение, като скоро прераства в истински заразителен и неудържим смях. Сесиите започват с леки загряващи упражнения, които включват разтягане, скандиране, пляскане и раздвижване на тялото. Те помагат да се премахнат задръжките и да се развие усещане за детинска игривост. Дихателните упражнения подготвят дробовете за смеха, след което следват поредица от упражнения за смях.
Кога?14 май, 2024г. – начало 18:00 – 20:00
Място?София, Медицински Център Качествен Живот, София, бул. Витоша 164
Цена?48лв. (с предварително заплащане по банков път)
Банкова сметка: Алианц банк, BG27BUIN95611000617685, Медицински Център Качествен Живот, бул. Витоша 164
За контакт: 0878941010, имейл: manager@qlife.bg
За терапевта: Силвия Димитрова е холистичен здравен консултант. Създател на личен бранд и системата на “СтандАРТ Здраве”, специализиран в провеждане на обучения за компании, индивидуални сесии по холистичен здравен коучинг, организиране на събития, лекции, уоркшопи свързани с темата за профилактика на здравето, благополучие и личностно развитие; Организатор и участник в ритрийт програми;Преподавател по двигателни и дихателни практики, свързани с йога, сакрална архитектура на тялото, танцова медитация, йога на смеха – сертифициран водещ от Школата на доктор Мадан
Катария.
*Събитието ще се проведе при група от минимум 10 човека.
Оценете сега!
[Общо: 0 Средно: 0]