25.00 лв.
Това не е поредната книга за фитнес или как да спазвате диета. Това е наръчник за органично разбиране на движението като жизнен, духовен и социален феномен. Тук авторът споделя за декатлонът за столетници – подход, който революционизира възприятието ни за тяло, ум и смисъл на дълголетието.
В тази книга ще научите:
- защо движението не е просто физическа активност, а критичен елемент за смисленото ни човешко съществуване;
- как да приложите МЕД – Минималната Ефективна Доза и принципа 80/20 в ежедневието си и да инвестирате разумно време в здраве;
- как да упражнявате баланс за тялото, ума и душата и как да отключите пътя си към дълголетие и пълноценно съществуване;
- как да интегрирате движение във всяка сфера на живота си за постигане на ново ниво на осъзнаване, функционалност и щастие.
Описание
Дойчин Кършовски – Дойч – е роден и израснал във Варна. През 1992 година завършва Националната спортна академия, а от 2003 година живее със семейството си в САЩ. Кариерата му зад океана започва като персонален треньор и собственик на йога и уелнес студио.
Днес фокусът на неговата компания Want2goFit е насочен предимно към хора, които се стремят не просто към отлично здраве, но и изключителен перформанс и резултати всеки ден. Негови клиенти са хирурзи, адвокати, финансови брокери, рок певци и дори наследниците на американски президент. Чест гост на радио и телевизионни предавания, Дойч говори с въодушевление за работата си. Според него постоянството е от най-голямо значение за здравето, хармонията и щастието ни.
