14.83 €
От автора на световния бестселър „Лечебно гладуване за жени“ (Fast Like A Girl)
Менопаузата не е задължително да бъде време на страдание и болести. Симптомите, които изпитвате, са зов за помощ от чудотворното ви тяло. Ако тялото ви имаше език, то би говорило чрез тях. Не е нужно да се борите със симптомите, а да работите заедно с тях. Когато разберете как да им отговорите чрез промени в начина си на живот, зовът ще стихне.
В Пренастройване на менопаузата д-р Минди Пелц разкрива своя научнообоснован петстъпков метод, който е помогнал на хиляди жени да върнат контрола върху здравето си.
Промяна на времето на хранене – открийте силата на периодичното гладуване за регулиране на хормоните
Подбор на правилните храни – научете кои храни подпомагат естрогена и прогестерона
Възстановяване на чревния микробиом – разберете как полезните бактерии влияят на метаболизма и настроението
Намаляване на токсичния товар – научете как ефективно да освободите тялото си от натрупаните токсини
Овладяване на синдрома на „бързащата жена“ – запознайте се с техниките за овладяване на стреса и забавяне на темпото
Описание
Открийте петте ключови стъпки към здравето и младостта!
Имам страхотна новина за вас: независимо на кой етап от менопаузата се намирате, можете да облекчите симптомите си – бързо. И то не с вълшебно хапче, а с прости промени в начина ви на живот, които работят в синхрон с намаляващите ви хормони. Нямам търпение да споделя с вас инструментите, които помогнаха на мен и на хиляди мои пациентки да преминем по-леко през този период.
– Д-р Минди Пелц
Менопаузата не е задължително да бъде време на страдание и болести. Симптомите, които изпитвате, са зов за помощ от чудотворното ви тяло. Ако тялото ви имаше език, то би говорило чрез тях. Не е нужно да се борите със симптомите, а да работите заедно с тях. Когато разберете как да им отговорите чрез промени в начина си на живот, зовът ще стихне.
В Пренастройване на менопаузата д-р Минди Пелц разкрива своя научнообоснован петстъпков метод, който е помогнал на хиляди жени да върнат контрола върху здравето си.
Промяна на времето на хранене – открийте силата на периодичното гладуване за регулиране на хормоните
Подбор на правилните храни – научете кои храни подпомагат естрогена и прогестерона
Възстановяване на чревния микробиом – разберете как полезните бактерии влияят на метаболизма и настроението
Намаляване на токсичния товар – научете как ефективно да освободите тялото си от натрупаните токсини
Овладяване на синдрома на „бързащата жена“ – запознайте се с техниките за овладяване на стреса и забавяне на темпото
Ще разберете още:
Истинските причини зад хормоналните промени
Практични стратегии за спиране на симптомите без лекарства
Методи за ускоряване на метаболизма и лесно отслабване
Научно доказани начини за забавяне на стареенето
Причините за честите заболявания като рак на гърдата, рак на яйчниците, сърдечни болести, диабет, деменция и Алцхаймер при жените след менопаузата
Реалистичен план, който можете да приложите веднага
Ако изпитвате безсъние, раздразнителност, тревожност, забавен метаболизъм, наддаване на тегло и горещи вълни, тази книга е вашето ръководство за преодоляване на всички тези предизвикателства.
Д-р Минди Пелц е пионер в областта на женското здраве. Историята ѝ за превръщането на болката в смисъл е вдъхновение за хиляди хора по света, включително и за мен. Информацията в тази книга е различна от всичко, което сте срещали досега, и ще промени живота ви. Най-впечатляващото у д-р Минди е нейният ангажимент да открива и изследва първопричините за здравословните проблеми. Тя притежава рядка енергия и изключителната дарба да обяснява сложни теми по ясен и достъпен начин. За мен е чест да работя с нея и да наблюдавам от първа ръка въздействието, което оказва върху света.
— Бен Азади, специалист по функционално диагностично хранене, основател на Keto Kamp
Време е за пренастройване!
